Ernährungsberatung
Meine Ernährungsberatungen richten sich an gesunde, vegane und vegetarische Frauen, die ihre Ernährung optimieren und bedarfsdeckend gestalten möchten.
Kennenlerngespräch: Ernährungsberatung
Gerade das Thema Ernährung ist sehr persönlich, weshalb Vertrauen und Sympathie von großer Bedeutung sind. Im Kennenlerngespräch können wir herausfinden, wie ich dir in deiner aktuellen Lebensphase helfen kann und dass ich die richtige Ernährungsberaterin für dich bin.
Dieses Kennenlerngespräch ist unverbindlich und kostenlos.
Buche ganz einfach über meinen Kalender einen Termin für unser Erstgespräch. Plane etwa 30 Minuten für dieses Telefonat ein. Ich freue mich darauf dich kennenzulernen!
Kein passender Termin für dich dabei? Schreib mir einfach eine Nachricht.
Preis: kostenlos
Ernährungsberatung: Optimal Versorgt
Für vegane, vegetarische & gesundheitsbewusste Frauen jeden Alters!
Optimierte und auf deine Bedürfnisse abgestimmte Ernährung sowie hilfreiche Tipps für deine Lebensphase, wie:
Ernährungsumstellung, Ernährungscheck, (Peri-) Menopause
Bedarfsdeckend, individuell & optimal versorgt.
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1:1 Online-Beratung, 2 Sitzungen zu je 50 Minuten
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Ernährungsanalyse anhand eines Ernährungstagebuchs
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Individuelle Empfehlungen für deine Mahlzeiten und Supplementierung und Dosierung an dich und deine Lebensphase angepasst
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Wissensvermittlung zu allen potentiell kritischen Nährstoffen, wie Vitamin B12, Vitamin D, Omega-3 Fettsäuren, Cholin und weiteren
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Aktuelles Ernährungswissen für dich zusammengestellt
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Praktische Tipps und Ideen für deinen Alltag
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Erfahrung aus über 10 Jahren vegane Ernährung
Preis: 169 Euro
Ernährungsberatung: Vegane Schwangerschaft
Der Nährstoffbedarf in der Schwangerschaft ändert sich, denn der Körper versorgt zusätzlich auch das heranwachsende Baby. Neben deiner Gesundheit sind auch die ersten 1000 Tage bedeutsam für die Gesundheit deines Kindes.
Empfohlen ab dem ersten Trimester.
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1:1 Online-Beratung, 3 Sitzungen zu je 50 Minuten
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Individuelle Begleitung während deiner veganen Schwangerschaft bis zur Geburt, gerne auch mit deinem Partner/Partnerin
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Analyse deiner aktuellen Supplementierung und Anpassung an deine Schwangerschaft
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Wissensvermittlung zu allen potentiell kritischen Nährstoffen, wie Vitamin B12, Vitamin D, Omega-3 Fettsäuren, Eisen, Cholin und weiteren
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Wichtiges zu allen relevanten und aussagekräftigen Blutwerten für deinen nächsten Arztbesuch
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Aktuelles Ernährungswissen für dich zusammengestellt
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Informationen zur Allergieprävention
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Kritische Betrachtung der aktuellen Datenlage zu einer veganen Schwangerschaft
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Erfahrungen aus meiner eigenen veganen Schwangerschaft
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Kontaktmöglichkeit per e-Mail nach den Sitzungen bis zur Geburt
Preis: 259 Euro
Ernährungsberatung: Vegane Stillzeit & Beikost
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1:1 Online-Beratung, 2 Sitzungen zu je 50 Minuten
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Individuelle Begleitung während deiner veganen Stillzeit bis zum 1. Geburtstag deines Kindes
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Auswertung Ernährungstagebuch der Mama
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Analyse deiner Supplementierung in der Stillzeit
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Einführung und Eingewöhnung in die Beikost
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Alles zu Supplementen für dein Baby
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Informationen zu Baby Led Weaning oder der klassischen Breikost
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Wissensvermittlung zu den wichtigen Hauptlebensmittelgruppen
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Informationen zur Allergieprävention
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Kritische Betrachtung der aktuellen Datenlage zu einer veganen Stillzeit und Kinderernährung
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Erfahrungen aus meiner eigenen veganen Stillzeit & Beikost-Einführung
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Kontaktmöglichkeit per e-Mail und einem Telefonat (30 Minuten) nach den Sitzungen bis zum 1.
Geburtstag
Preis: 249 Euro
Auch in der Stillzeit ist dein Nährstoffbedarf verändert. Denn nun versorgst du dich und dein Baby mit wertvoller Muttermilch.
Ab etwa dem 5. Monat beginnt außerdem die nächste spannende Zeit: Die Einführung der Beikost
Damit ihr die Beikost entspannt und voller Freude genießen könnt, bin ich für euch da!
Für ein gut versorgtes Baby, Freude am Essen und eine gute Zeit am Familientisch.